عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


هر چه بیشتر تمرین کنیم، سریع‌تر به نتیجه خواهیم رسید
0 03 تیر 1396 72

هر چه بیشتر تمرین کنیم، سریع‌تر به نتیجه خواهیم رسید

خبرگزاری چمپکس نیوز: بطور کلی، برای تناسب اندام عضلانی، تمرین بیشتر باعث نتایج بهتر می‌شود، با این حال، بلند کردن وزنه در روزهای متوالی و بدون استراحت، ...
اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند
0 03 تیر 1396 85

اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند

خبرگزاری چمپکس نیوز:اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند: کاهش زیاد کالری وقتی برای کاهش وزن غذا می خورید، بدون شک اولین گزینه ی شما، کاهش شدید ...
یکی از اشتباهات بزرگ در تمرین جلو بازو
0 01 تیر 1396 260

یکی از اشتباهات بزرگ در تمرین جلو بازو

خبرگزاری چمپکس نیوز: یکی از اشتباهات بزرگ در تمرین جلو بازو، عدم حفظ آرنج ها در کنار بدن می باشد.حتی بسیاری از بدنسازان با تجربه هم به این اشتباه دچارند ...
برنامه حرفه ای جلوبازو + پشت بازو
0 31 خرداد 1396 295

برنامه حرفه ای جلوبازو + پشت بازو

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه فوق العاده برای افزایش حجم و زیبایی عضلات بازو مناسب برای کسانی که در برنامه ی تمرینی خود پشت بازو و جلوبازو نکته ۱: در صورت ...
تیم فیزیک برتر
0 31 خرداد 1396 93

تیم فیزیک برتر

‏ خبرگزاری چمپکس نیوز:کلاس آموزش فیگورگیری تیم زیر نظر علیرضا آذربوس ملقب به (( کاپیتان آذر)) سه شنبه ٢٣ خرداد در مجموعه ورزشی ویلا ویتا واقع در نیاوران ...
اجرای حرکت سی سی اسکات توسط کوشان پیرزاده
0 29 خرداد 1396 160

اجرای حرکت سی سی اسکات توسط کوشان پیرزاده

خبرگزاری چمپکس نیوز: اغلب آن را به عنوان جلوپا ایستاده می شناسند، اما این حرکت هر چیزی که بگویید دارد به غیر از آسانی! سوزش شدیدی در چهارسر ران ایجاد می ...
ایده آل ترین سن برای حجیم شدن
0 28 خرداد 1396 221

ایده آل ترین سن برای حجیم شدن

خبرگزاری چمپکس نیوز: بین سنین ۲۰ و ۳۰، اکثر افراد به رشد کامل رسیده اند و در ۲۰ سالگی، شما می‌توانید با خیال راحت، بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر را شروع ...
بدنسازی با محمود ساوالان و شاگردش فرامرز عزیزی
0 28 خرداد 1396 136

بدنسازی با محمود ساوالان و شاگردش فرامرز عزیزی

خبرگزاری چمپکس نیوز: توجه داشته باشید پشت موفقیت های یک قهرمان همیشه یک مربی خوب است ، مربی است که با دلسوزی و وسواس کامل برنامه های تمرینی و غذایی شاگرد ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس