عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


معرفی سیستم های تمرینی
0 01 شهریور 1396 129

معرفی سیستم های تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: معرفی سیستم های تمرینی سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، ...
برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم
0 31 مرداد 1396 192

برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم جلو بازو سیم کش ایستاده ...
نقش ریکاوری در بازسازی عضلات
0 31 مرداد 1396 101

نقش ریکاوری در بازسازی عضلات

خبرگزاری چمپکس نیوز: به ریکاوری اهمیت دهید هرچند مرتباً وزنه‌های سنگین زدن باعث پیشرفت قدرت کلی‌تان می‌شود اما هر روز وزنه‌های سنگین بلند کردن می‌تواند ...
دوزهای مصرفی وین استرول برای زنان و مردان
0 30 مرداد 1396 260

دوزهای مصرفی وین استرول برای زنان و مردان

خبرگزاری چمپکس نیوز: سازان اغلب از وینسترول در دوره کات خود استفاده میکنند.این استروئید برای از بین بردن آخرین لایه چربی‌ بدن شما استفاده میشود.همان ...
۲۰ نکته خاص برای عضله‌ سازی و افزایش قدرت بیشتر
0 30 مرداد 1396 156

۲۰ نکته خاص برای عضله‌ سازی و افزایش قدرت بیشتر

خبرگزاری چمپکس نیوز: با اعمال نکات زیر در تمرینات به عضلاتی حجیم دست یابید و رکورد‌های شخصی‌ خود را جابجا کنید. ۱) تمرین بدون کفش در صورت امکان پا برهنه ...
گلوتامین، باعث افزایش حجم عضلانی می شود
0 30 مرداد 1396 113

گلوتامین، باعث افزایش حجم عضلانی می شود

خبرگزاری چمپکس نیوز: گلوتامین باعث تعادل ازت در بدن ورزشکار می شود که در نتیجه در ساخت عضلات بسیار موثر است . باعث افزایش حجم عضلانی می شود . ...
برنامه فوق العاده بدنسازی ویژه حجم
0 29 مرداد 1396 327

برنامه فوق العاده بدنسازی ویژه حجم

خبرگزاری چمپکس نیوز: در این مطلب یک برنامه هفتگی بدنسازی بسیار عالی برای افزایش حجم را برای شما آماده کرده ایم جلسه اول(شنبه)(جلو بازو و پشت بازو) جلو ...
كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را  از نظر چربي سوزي دارد؟
0 29 مرداد 1396 120

كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را از نظر چربي سوزي دارد؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را از نظر چربي سوزي دارد؟ جواب:اينتروال اينتروال را ميتوان اينگونه تعريف كرد:دويدن با حداكثر سرعت ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس