عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن
0 08 اردیبهشت 1396 95

دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن

خبرگزاری چمپکس نیوز: گرفتگي عضلانی زمانی روی مي دهد كه عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. اين حالت توسط هر عاملی كه در انقباض يا ارتجاع عضله ...
مزایای استفاده از کمربند در تمرینات بدنسازی
0 04 اردیبهشت 1396 74

مزایای استفاده از کمربند در تمرینات بدنسازی

خبر گزاری چمپکس نیوز: کمربندهای تمرینی برای حفظ یکپارچگی فشار بر ناحیه کمری در جابجایی های عمودی و افقی وزنه ‏ها که شامل بالا و پایین آوردن وزنه‏ ها است، ...
اشتباهات رایج در تمرینات شکم
0 30 فروردین 1396 390

اشتباهات رایج در تمرینات شکم

خبر گزاری چمپکس نیوز: عده ای هدف شان از بین بردن چربی های ناحیه ی میا ن تنه و داشتن شکمی صاف تر است بعضی ها به دنبال داشتن عضلات شکم قوی هستند و برخی ...
مزایای استفاده ازباند های کشی در بدنسازی
0 29 فروردین 1396 363

مزایای استفاده ازباند های کشی در بدنسازی

خبر گزاری چمپکس نیوز: باندهای‏ کشی زانو ایمنی ورزشکار را حین فعالیت‏های ورزشی با افزایش بسیار زیاد مقدار پشتیبانی وباحالت فنری خود تا انتهای حرکات تأمین ...
مزایای استفاده از مچ‏بند بدنسازی
0 25 فروردین 1396 273

مزایای استفاده از مچ‏بند بدنسازی

خبرگزاری چمپکس نیوز: در بیشتر تمرینات بدنسازی مچ دست در معرض فشار و تنش های متفاوتی است. مچ‏بند بدنسازی برای محدود کردن دامنه حرکتی مچ و نگه داری آن در ...
آسیب های متداول زانو در پرورش اندام کاران و ورزشکاران رشته های قدرتی
0 22 فروردین 1396 143

آسیب های متداول زانو در پرورش اندام کاران و ورزشکاران رشته های قدرتی

خبرگزاری چمپکس نیوز: مفصل زانو جزو مفاصل لولایی است که فقط می تواند اندکی چرخش داشته باشد از آن جا که ساختار این مفصل در واقع از اجماع سه مفصل به وجود ...
21 نکته برای پیشگیری از آسیب دیدگی در پرورش اندام
0 07 فروردین 1396 197

21 نکته برای پیشگیری از آسیب دیدگی در پرورش اندام

خبر گزاری چمپکس نیوز: در این مقاله راهکار هایی که مانع از آسیب دیدگی ورزشکار می شود را بررسی می کنیم و یاد آور می شویم اصلی ترین عامل بروز آسیب دیدگی چرخش ...
چه وقت از بند لیفت استفاده کنیم چه وقت استفاده نکنیم؟
0 05 فروردین 1396 231

چه وقت از بند لیفت استفاده کنیم چه وقت استفاده نکنیم؟

خبر گزاری چمپکس نیوز: بندهای لیفت به شما در بلند کردن وزنه های بیشتر برای تکرارهای بیشتر کمک خواهد کرد، ولی به چه قیمت؟ بندهای لیفت یکی از ابزارهای فوق ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس