عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


3 باور غلط درمورد مصرف پروتئین
2 26 اسفند 1395 188

3 باور غلط درمورد مصرف پروتئین

خبر گزاری چمپکس نیوز: باور‌های غلط بسیاری بین مردم وجود دارد که آنها این موارد را به عنوان حقیقت پذیرفته‌اند اگرچه شواهد علمی برای حمایت آنها بسیار اندک ...
برنامه تمرینی 2 ماهه برای حجم خشک
0 26 اسفند 1395 122

برنامه تمرینی 2 ماهه برای حجم خشک

خبرگزاری چمپکس نیوز: این برنامه به مدت 2 ماه و 5 جلسه در هفته می باشد و سه شنبه را کامل استراحت کنید تا بدن شما ریکاوری داشته باشد 1-پرس سینه هالتر ...
10ویتامین ضروری برای بدنسازان
0 24 اسفند 1395 163

10ویتامین ضروری برای بدنسازان

خبر گزاری چمپکس نیوز: یکی از موضوعات بسیار مهم برای ورزشکاران استفاده از مکمل‌های غذایی است و اینکه چه بخورند،‌ چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در نظر ...
بهترین  رژیم غذایی برای شکم شش تکه
0 22 اسفند 1395 175

بهترین رژیم غذایی برای شکم شش تکه

خبر گزاری چمپکس نیوز: حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل می‌گذرانید ...
ابر خوراکی های مفید برای عضله سازی و چربی سوزی
0 21 اسفند 1395 124

ابر خوراکی های مفید برای عضله سازی و چربی سوزی

خبر گزاری چمپکس نیوز: برای ایجاد عضله و نابودی چربی به تنوعی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، سبزیجات، میوه جات و چربی های سالم نیاز دارید. مصرف پروتئین به ...
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن
0 18 اسفند 1395 98

افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن

خبر گزاری چمپکس نیوز: حتما شما هم شنیده‌اید بسیاری از روش‌ها هستند که ادعا می‌کنند فقط با تغییر رژیم غذایی و خوردن مواد غذایی بیشتر کالری بسوزانید. این ...
برنامه تغذیه ای افزایش حجم
0 12 اسفند 1395 133

برنامه تغذیه ای افزایش حجم

خبر گزاری چمپکس نیوز: عضله سازی نیاز به افزایش کالری مصرفی دارد . برای آنکه وزن بدنتان بالا برود باید کالری بیشتری نسبت به آنچه در روز می سوزانید دریافت ...
رژیم غذایی حاوی کربو هیدرات
0 03 اسفند 1395 131

رژیم غذایی حاوی کربو هیدرات

خبرگزاری چمپکس نیوز:رژیم غذایی کم کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات‌ها همچون حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه‌ها را محدود می‌کند، و به مصرف پروتئین و چربی‌ها ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس