عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


» » قوانین مسابقات پرس سینه AWPC

قوانین مسابقات پرس سینه AWPC

در تاریخ : 24.08.95
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 1282
قوانین مسابقات پرس سینه AWPC


خبرگزاری چمپکس نیوز: باتوجه به اینکه مسابقات پرس سینه قهرمانی کشور در تاریخ 24 لغایت 28 آبانماه طبق قوانین AWPC در شهرستان تبریز برگزار خواهد شد بر آن شدیم قوانین حرکت پرس سینه را در AWPC خدمت مربیان و قهرمانان کشور توضیح داده ایم تا بتوانند برای هر چه بهتر وزنه زدن پرس روها و پاورلیفتینگ کاران، برنامه مناسبی انتخاب نمایند:
1- پس از شروع و دادن بار توسط اسپاترها به ورزشکار، سریعا باید جلوی دید داور وسط و داوران را باز گذاشت و کنار بروند تا داوران و به ویژه داور وسط بر روی انجام حرکت نظارت مستیقیم داشته باشند.
2- ورزشکار خود باید حرکت را آغاز کند با دستها کاملا صاف و آرنج قفل.
3- در AWPC فرمان استارت (start )حذف می باشد و ورزشکار خود حرکت را آغاز خواهد کرد.
4- ورزشکار در حرکت پرس سینه می تواند روی پنجه های پا برود ولی باید تا پایان حرکت فیکس باشد(fix ) و پاها نبایستی به سمت عقب و جلو برود.
5- بلند شدن سر خطا نیست و بلامانع است.
6- بلند شدن باسن خطا می باشد.
7- فرو بردن هالتر در سینه خطا نیست.
8- اگر میله به سینه نچسپد خطاست.
9- اگر دستها نا متوازن باشد در حین انجام حرکت خطا نیست.
9- نتایج تیمی هر دسته از روی 5 نفر از بهترین های هر تیم جمع می گردد.
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس