عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

» » رژیم غذایی برای گروه خونی A

رژیم غذایی برای گروه خونی A

در تاریخ : 04.10.95
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 232
رژیم غذایی برای گروه خونی A


خبرگزاری چمپکس نیوز: تازه ترین تحقیات ثابت کرده بهترین رژیم غذایی برای گروه های خونی A گیاه خواری است. در این نوع گروه خونی با پیروی از یک رژیم سرشار از سبزیجات وزن بدن به راحتی کم می‌شود.
در این نوع گروه خونی هضم گوشت به ویژه گوشت قرمز به خوبی صورت نمی‌پذیرد و افرادی که گروه خونی AA هستند باید از انواع دیگر مواد پروتئینی مثل ماهی استفاده نمایند. همچنین لبنیات در این گروه خونی باعث افزایش وزن بدن می‌شود. بنابراین این گونه افراد می‌توانند انواع فرآورده‌های سویا مثل شیر سویا را جایگزین لبنیات نمایند.
علاوه بر این سبزیجات برای گروه خونی A باعث تقویت ایمنی و بالا بردن سوخت و ساز بدن شده و کارایی دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد. از انواع سبزیجات مفید می‌توان به کاهو، اسفناج، شلغم، پیازچه، جعفری، ریحان، سیر، گل کلم، پیاز، مرزه، نعناع، کدو حلوایی، لوبیا سبز و لیمو ترش اشاره کرد.
حبوبات هم برای گروه خونی A مفیدند. حبوبات ضمن تامین پروتئین، فیبر، املاح معدنی و برخی از ویتامین‌ها، باعث سلامتی دستگاه گوارش نیز می‌شوند.
بهترین منبع پروتئینی برای گروه خونی A ماهی‌ها هستند که به راحتی پروتئین بدن شما را تامین می‌کنند.
از انواع میوه‌جات که برای گروه خونی A مفید‌ هستند می‌توان به گیلاس، زرد آلو، انجیر، خربزه، توت فرنگی، آلو، گوجه‌سبز و سیب. همچنین اگر به دنبال میوه‌ای خاص هستید می‌توان گفت بهترین میوه برای این گروه خونی آناناس است.
سعی کنید نان سبوس دار با آرد کامل جو و جو دو سر را مصرف کنید. مغز گردو بسیار مفید می‌باشد و روغن زیتون نیز بهترین روغن مصرفی برای این گروه خونی است.
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس