عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


» » ورزشکاران حرفه ای بیشتر سرما می خورند

ورزشکاران حرفه ای بیشتر سرما می خورند

در تاریخ : 12.10.95
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 561
ورزشکاران حرفه ای بیشتر سرما می خورند


خبرگزاری چمپکس نیوز: ورزشکاران حرفه ای نیز همانند سایر مردم باید مراقب سلامتی خود باشند یا حتی می توان گفت، آنها در زمانی که دچار کمبود خواب یا خستگی میشوند باید بیش از سایرین مراقب خود باشند، زیرا بیش از عامه مردم در معرض ابتلا به انواع بیماری ها هستند.
در فصل سرما سرماخوردگی در ورزشکاران ،به دلیل نامساعد بودن هوا ، میزان سرماخوردگی افزایش می یابد و ورزشکاران از این بیماری مصون نیستند.
مطالعات محققان دانشگاه «پرتوریا» در آفریقای جنوبی نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای که در تمرینات سخت، فعالیت های بدنی طولانی و همینطور مسابقات شرکت می کنند، از سیستم ایمنی متفاوتی نسبت به سایرین برخوردارند، که آنها را بیش از افرادی که ورزش نمی کنند در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد.
یکی از محققان این مطالعه می گوید:
ورزشکاران حرفه ای که در مسابقات یا تمرینات طولانی مدت شرکت می کنند، به همان نسبت ابتلا به انواع بیماری ها در آنها افزایش پیدا می کند.
این مطالعه، تصویری کاملا متفاوت از آنچه که در ذهن عامه مردم، نسبت به ورزشکاران وجود دارد را پیش روی ما قرار داده است.
ورزش در حین سرماخوردگی علاوه بر تأثیر منفی بر روند تمرینات ورزشی، قدرت سیستم ایمنی بدن را نیز کاهش می دهد.
ورزش روزانه و در حد معمول می تواند برای دوری از بیماری ها، یا کاهش ابتلا به سرماخوردگی مفید باشد و سلول های ایمنی بدن را افزایش دهد،
اما کانال ورزش و تندرستی در ورزشکاران حرفه ای این فرآیند کاملا برعکس بوده و فعالیت های بدنی، طولانی و سخت باعث افزایش فشار خون شده و در کوتاه مدت می تواند ،
تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماری ها را به دنبال داشته باشد.

توصیه ای به ورزشکاران سرماخورده:
در صورتی که دچار سرماخوردگی شده اید، تا بهبودی کامل به ورزش نپردازید، اما چنانچه باید تمرینات مستمری داشته باشید، شدت و میزان تمرین را کاهش دهید، به خصوص اگر علائم آنفلوانزا مثل تب، خستگی شدید، درد عضلانی و ورم غدد لنفاوی را دیدید، بهتر است استراحت بیشتری را برای خود در نظر بگیرید.
ورزش در حین سرماخوردگی علاوه بر تأثیر منفی بر روند تمرینات ورزشی، قدرت سیستم ایمنی بدن را نیز کاهش می دهد.
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس