عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


» » در مصرف پروتیین زیاده روی نکنید

در مصرف پروتیین زیاده روی نکنید

در تاریخ : 02.11.95
توسط : ChampexNews
نظرات : 4
بازدیدها : 869
در مصرف پروتیین زیاده روی نکنید


خبرگزاری چمپکس نیوز: مصرف زیاد پروتئین باعث دفع مقادیر زیادی کلسیم از کلیه ها و در نتیجه،ضعف استخوان ها و پوکی استخوان می شود. به علاوه به کلیه ها هم فشار وارد می شود
پس با مصرف پروتئین،نیاز به کلسیم افزایش می یابد.
مصرف بیش از حد پروتئین، هموسیستئین خون را افزایش می دهد که باعث افزایش خطر بیماری های عروق کرونر قلب می شود.
افزایش بیش از حد اوره و کربن خون باعث ایجاد کانون های سرطانی در مغز می شود.
مصرف زیاد پروتئین باعث بیماری نقرس شامل افزایش اوریک اسید خون،رسوب کریستال های اورات سدیم(اکثراً در مفاصل)، التهاب مفاصل، سنگ کلیه و ضعف شدید می شود.

شما با مصرف این نوع مكمل میتوانید عضلاتی جدید بسازید كه به وسیله پروتئین های مجاز ساخته شده است .در بین بعضی از بدنسازان هم این مكمل به آمینو اسیدهای شاخه ای و یا آمینو اسید های ضروری و یا آمینوی bcaa معروف است كه هر سه نام درست است.
طی چند سال مطالعه ای كه دانشمندان تغذیه انجام دادند متوجه شدند كه تعدادی از آمینو سید ها آمینو اسیدهای ضروری هستند . یعنی این كه وجودشان برای عضله سازی لازمه . و جالب تر از آن اینكه این دانشمندان دریافتند كه این آمینو اسیدها در غذاهای خانگی یا یافت نمیشوند و یا به سختی یافت میشوند.
دانشمندان همان زمان دست به كار شدند و این آمینو اسید های ضروری را با نام bcaa ساختند تا ورزشكاران دیگر دغدغه ای برای دریافت این آمینو اسید های ضروری نداشته باشند . این قرص ها كه معمولا به صورت كپسول میباشند و بعضی وقت ها هم به صورت قرص های گچی تاثیرات آنابولیكی دارند.
یعنی تاثیر فوق العاده ای در رشد و قدرت عضلات دارند.
شما با مصرف این نوع مكمل میتوانید عضلاتی جدید بسازید كه به وسیله پروتئین های مجاز ساخته شده است.
وقتی شما میخواهید عضلاتی سخت و محكم مانند صخره داشته باشید این مكمل یكی از بهترین انتخاب ها برای شماست.
مواد تشكیل دهنده این محصول : آمینواسیدهای ضروری - الوالین - الایزولوسین - لوسین
آمینواسیدهای دارای زنجیره های منشعب,شامل سه امینواسید ضروری هستند(لوسین,ایزولوسین,و والین) که برای باقی نگه داشتن عضله و حفظ گلیکوژن,مورد نیاز هستند.این مواد دارای زنجیره های شاخه ای,که به طور طبیعی در غذاهایی از قبیل محصولات لبنی,گوشت,کشک و تخم مرغ یافت میشوند.این نوع از امینواسیدها نقش خود را در سوخت و ساز عضلانی مجزا میکنند و به عنوان یک مکمل غذایی مصرف میشوند.در یک تحقیق در مورد مصرف مکمل BCAA در خلال چهار هفته تمرین مقاومتی بیش از حد,کاهش های اولیه در قدرت و توان تقلیل پیدا کرده بودند.
منبع: گروه تخصصی ورزشی محسن قرآن نویس
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظرات :
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس