عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


» » راز فلکس لوئیس برای داشتن عضلات پشت زیبا

راز فلکس لوئیس برای داشتن عضلات پشت زیبا

در تاریخ : 21.04.95
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 977
راز فلکس لوئیس برای داشتن عضلات پشت زیبا


خبرگزاری چمپکس نیوز: به گفته ی فلکس لوئیس هرگز عضلات پشت را نقطه قوت نمیدانستم و میدانستم که اگر قصد دارم بدنساز بزرگی شوم باید عضلات پشت خوبی بسازم.
با بررسی روش کاری دوریان یتس و رونی کولمن در ساخت عضلات پشت متوجه شدم که خیلی از اصول فاصله گرفته ام. حرکات ساده و قدیمی مثل انواع زیربغل با دمبل و هالتر و بارفیکس از برنامه های تمرین من حذف شده بودند. بنابراین به اصول بازگشتم و برای عضلات پشت استراتژی تلفیق حرکات اصلی با تکنیکهای امروزی را به کار گرفتم. نتایجی که به دست آوردم فراتر از توقعم بود.
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس