عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


طرز تهیه خوراک مرغ تریاکی

در تاریخ : 02.03.96
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 620


خبرگزاری چمپکس نیوز: گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از پروتئین‌های مختلف است.و به دلیل داشتن پروتئین بالا برای عضله سازی مفید است گوشت مرغ علاوه بر اینکه حاوی مقدار زیادی نیاسین بوده، سرشار از سلینوم نیز هست. سلینوم در بدن یک آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. پروتئین، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن می شود. در واقع هر 4 گرم گوشت مرغ به طور تمام و کمال، 86 درصد پروتئین توصیه شده در رژیم غذایی را تامین می‌کند.
پیشنهاد امروز:خوراک مرغ تریاکی
مواد لازم:
سویا سس 1/2 پیمانه
عسل 1/2 پیمانه
پیاز خرد شده 1 پیمانه
برنج سرکه 1/4 پیمانه
زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذا خوری
سیر رنده شده 2 حبه
فلفل سیاه و سفید 1/4 قاشق چای خوری
ران مرغ 1کیلو گرم
کلم بروکلی 1ساقه
هویج 1عدد
کدو ی سبز 1 عدد
آب 1/4 فنجان
آرد ذرت 3 قاشق غذاخوری
روش مزه دار کردن مرغ:
در یک کاسه متوسط، سویا سس، عسل، پیاز، سرکه برنج، زنجبیل، سیر، و فلفل سیاه، را ریخته با هم مخلو ط کنید و کنار بگذارید.
مرغ ها را در آرام پز قرار داده سس را روی آن ریخته تا در دمای بالا به مدت 4 ساعت پخته شود. در این فاصله سبزیجات را خرد کرده و مقداری آرد ذرت را در آب مخلوط کنید،(جهت غلظت خوراک)و به ظرف حاوی مرغ اضافه کنید سپس سبزیجات خرد شده را داخل ظرف ریخته و به مدت 30 دقیقه زمان دهید تا پخته شود.است.
نوش جان
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس