عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


» » » علت لرزش بدن زمان تمرین چیست؟

علت لرزش بدن زمان تمرین چیست؟

در تاریخ : 11.04.96
توسط : ChampexNews
نظرات : 0
بازدیدها : 697

علت لرزش بدن زمان تمرین چیست؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه(مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضله شوید.این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی شما تأثیر می گذارد باعث می شودکه میزان وزنه کاربردی را نیز کاهش دهید. اما علت چیست ؟

بارزترین علت های لرزش و ضعف بدن زمان تمرین :
۱- سوء تغذیه
۲- ضعف در عضلات دیگر بدن
۳- وزنه های بیش از حد سنگین
۴- کاهش آب بدن
۵- کاهش قند خون
۶- استفاده از انسولین یا محرک های آن
۷- اعضای آسیب دیده در بدن
۸- بیماری های عفونی
۹- سیستم اعصاب سمپاتیک
و غیره اشاره کرد نرسیدن مواد غذایی لازمه به عضلات مثل آمینوها ، گلیکوژن ، ویتامین ها و مواد معدنی و…خالی شدن عضلات از گلیکوژن که راحت ترین.سوخت برای عضلات می باشد باعث می شود تا بدن در چرخه تهیه سوخت لازم برای عضلات دچار اختلال منبع و زمان شده و همین امر سبب ضعف عضلات میشود
  • Like
  • 0
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
پررنگ کج خط دار خط دار در وسط | سمت چپ وسط سمت راست | قرار دادن شکلک قراردادن لینکقرار دادن لینک حفاظت شده انتخاب رنگ | پنهان کردن متن قراردادن نقل قول تبدیل نوشته ها به زبان روسی قراردادن Spoiler
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس