عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

آموزش تمرین زیر بغل هالتر خم
0 28 خرداد 1394 2845

آموزش تمرین زیر بغل هالتر خم

بالاتنه را با زاویه 45 درجه نسبت به سطح زمین به جلوخم کنید هالتر را به گونه ای بگیرید که دست ها به اندازه عرض شانه باز باشند و دست چرخش داخلی داشته باشد ...
فواید بدنسازی برای خانم ها
0 27 خرداد 1394 2364

فواید بدنسازی برای خانم ها

محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم هایی که توصیه های محققان را به ...
پنج نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان
0 27 خرداد 1394 1718

پنج نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان

ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتما در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ ...
مسابقات ددلیفت قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی برترین ها به پایان رسید
0 26 خرداد 1394 1836

مسابقات ددلیفت قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی برترین ها به پایان رسید

مسابقات ددلیفت قهرمانی باشگاه های کشور بدون لوازم در چهار رده سنی و در 8 وزن به میزبانی اصفهان برگزار شد. ...
مسابقات پاورلیفتینگ جهانی 2015
0 26 خرداد 1394 3989

مسابقات پاورلیفتینگ جهانی 2015

دهم تیر ماه آخرین مهلت ثبت نام جهت حضور در مسابقات پاورلیفتینگ جهانی 2015 خواهد بود. ...
رژیم غذایی مناسب شاغلین
0 26 خرداد 1394 2121

رژیم غذایی مناسب شاغلین

اکثراً در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی‌دقتی می‌کنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد.یک رژیم غذایی متعادل ...
تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی
0 24 خرداد 1394 1733

تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی

یکی از مؤثرترین نوشیدنی های که مصرف آن قبل از تمرین ممکن است در جریان فعالیت ورزشی نتیجه اش شما را شگفت زده کند چیزی نیست جز یک فنجان قهوه.در این مطلب شما ...
پور‌علی‌فرد: ژاپن میزبان شایسته ای برای رقابتهای آسیایی نبود
0 23 خرداد 1394 1431

پور‌علی‌فرد: ژاپن میزبان شایسته ای برای رقابتهای آسیایی نبود

رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با اشاره به اینکه میزبانی ژاپن در مسابقات قهرمانی آسیا در حد این مسابقات نبود، گفت: محاسبه مجموع مدال‌های زنان و مردان ...
گزارش ویدیویی

گفتگوی انتقادی و صریح پژمان فزونخواه رییس انجمن فیتنس

  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس