عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

مفاهیم اولیه تغذیه
0 21 خرداد 1394 1703

مفاهیم اولیه تغذیه

نیاز انسان به خوراک یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهم‌ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می‌باشد. احتیاج به خوراک دائمی است و ارگانیسم را مجبور ...
6 عادت‌ مفید برای تنظیم کالری بدن
1 21 خرداد 1394 1900

6 عادت‌ مفید برای تنظیم کالری بدن

سوخت‌و‌ساز یا متابولیسم فرآیندی حیاتی است که وظیفه تنظیم مصرف کالری حاصل از مواد غذایی و کمک به کاهش ذخایر چربی در بدن را برعهده دارد. ...
کوچک کردن شکم با تخم کتان
0 20 خرداد 1394 5041

کوچک کردن شکم با تخم کتان

همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف ...
بازگشت قهرمانان پرورش اندام ایران
0 19 خرداد 1394 4053

بازگشت قهرمانان پرورش اندام ایران

گزارش تصویری از بازگشت قهرمانان پرورش اندام (اختصاصی) ...
آموزش حركت كرانچ شكم روي سطح شيبدار
0 19 خرداد 1394 4886

آموزش حركت كرانچ شكم روي سطح شيبدار

تمرینات زیادی امروز برای کاهش سایز شکم و نیز بهبود عضلات ناحیه شکم و پهلو ها وجود دارند. یکی از حرکات پرطرفدار در سالنهای تمرینی کرانچ شیب دار میباشد. این ...
آموزش حرکت کرانچ روی نیمکت
0 19 خرداد 1394 3218

آموزش حرکت کرانچ روی نیمکت

به پشت روي زمين يا نيمكت دراز بكشيد و زانوها را با زاويه اي مناسب در بالاي نيمكت يا گذاشتن پا بر روي ديوار خم كنيد. دستها را پشت گردن و يا به حالت ضربدر ...
۸ مورد از خواص اثبا‌ت‌شده‌ی آلوورا در حفظ سلامت
0 19 خرداد 1394 1460

۸ مورد از خواص اثبا‌ت‌شده‌ی آلوورا در حفظ سلامت

آلوورا در زمره‌ی محبوب‌ترین داروهای گیاهی به شمار می‌رود که هزاران سال است بشر از خواص دارویی آن بهره برده است. در اینجا به ۸ مورد از خواص آن در حفظ سلامت ...
تیم ملی بدنسازی و پرورش اندام ایران قهرمان آسیا شد
0 17 خرداد 1394 2610

تیم ملی بدنسازی و پرورش اندام ایران قهرمان آسیا شد

تیم ملی بدنسازی و پرورش اندام کشورمان برای چهارمین سال متوالی موفق شد با افتخارعنوان قهرمانی خود را در رقابت های قهرمانی آسیا تکرار کند. ...
گزارش ویدیویی

گفتگوی انتقادی و صریح پژمان فزونخواه رییس انجمن فیتنس

  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس