عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!
0 11 خرداد 1394 1719

تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!

وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می‌کنند. کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی ...
مفیدترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن
0 11 خرداد 1394 1461

مفیدترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن

بعضی مواقع بدن به سم زدایی نیاز دارد. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارد که سبب سم زدایی از بدن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، یا می خواهید انرژی ...
اسپاسم چیست؟
0 11 خرداد 1394 2323

اسپاسم چیست؟

منظور از اسپاسم انقباضات غیر ارادی عضلات بدن می باشد. این امر عمدتاً در نواحی گردن، پشت، شانه و ساق رخ می دهد. گاهی انقباضات كوتاه و پشت سر هم در یك عضله ...
تنفس صحیح هنگام تمرین
0 11 خرداد 1394 1508

تنفس صحیح هنگام تمرین

شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین اهمیت اساسی دارد. تنفس مناسب باعث آسودگی جسم می شود، گردش خون در بدن را سرعت می بخشد و به دفع اسید لاکتیک و ...
ویتامین و مکمل های غذایی را چه موقع از روز بخوریم؟
0 11 خرداد 1394 2984

ویتامین و مکمل های غذایی را چه موقع از روز بخوریم؟

مصرف مکمل های ویتامین آداب خودش را دارد. شما نمی توانید در هر ساعت از روز به هر شکل که خواستید ویتامنی را مصرف کنید. بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای ...
چهار ترفند برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن
1 11 خرداد 1394 1611

چهار ترفند برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن

وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می ...
گزارش ویدیویی

گفتگوی انتقادی و صریح پژمان فزونخواه رییس انجمن فیتنس

  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس