عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


برنامه ی تمرینی جهت شوك وارد كردن به عضلات زير بغل
0 04 مرداد 1396 169

برنامه ی تمرینی جهت شوك وارد كردن به عضلات زير بغل

خبرگزاری چمپکس نیوز:یکی از مهمترین ویژگیهای بدنی که هر بدنساز مشتاق قهرمانی باید برایش تلاش ویژه بخرج دهد، زیربغل عریض است. هر چند شکل هفت مانندی که ...
برنامه 4 هفته ای مخصوص  آماده سازی برای مسابقات و دوران رژیم
0 03 مرداد 1396 197

برنامه 4 هفته ای مخصوص آماده سازی برای مسابقات و دوران رژیم

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی ویژه آماده سازی برای مسابقات و دوران رژیم ...
یکی از دلایل توقف رشد عضلات استفاده طولانی‌ از یک برنامه تکراری است
0 02 مرداد 1396 106

یکی از دلایل توقف رشد عضلات استفاده طولانی‌ از یک برنامه تکراری است

خبرگزاری چمپکس نیوز:ساختن عضلات در واقع به فرایند واکنش بدن به افزایش فشار وارده به آن است.شما در باشگاه به عضلات خود فشار وارد کرده و بدن برای مقابله با ...
تفکر شما، به اهداف بزرگ یا کوچک آینده ورزشی شما را شکل میدهد
0 02 مرداد 1396 131

تفکر شما، به اهداف بزرگ یا کوچک آینده ورزشی شما را شکل میدهد

خبرگزاری چمپکس نیوز: یه سری افراد هرگز در این رشته موفق نخواهند بود و بهتره اصلا به فکر این ورزش نباشند و فقط به خاطر تفریح بیان باشگاه : ...
برنامه تمرینی سرشانه دکستر جکسون
0 02 مرداد 1396 215

برنامه تمرینی سرشانه دکستر جکسون

خبرگزاری چمپکس نیوز: دکستر جکسون دارای یک جفت از بهترین سرشانه ها در بین تمام ورزشکاران است.دکستر اکثر مواقع سرشانه های خود را دوبار در هفته تمرین میدهد. . ...
قوانين داورى در خصوص تزريقات موضعى
0 01 مرداد 1396 178

قوانين داورى در خصوص تزريقات موضعى

خبرگزاری چمپکس نیوز: با توجه به شروع فصل مسابقات مطلب زير را براى افراديكه قصد شركت در مسابقات را دارند ارائه ميدهم .عضله دلتوييد تصوير سمت راست فوق توجه ...
قوانین تزریق در استروئیدها (قسمت اول)
0 31 تیر 1396 340

قوانین تزریق در استروئیدها (قسمت اول)

خبرگزاری چمپکس نیوز: 1-استروئیدها فقط برای تزریق در عضله اند نه برای تزریق در رگ ها 2- عضلات بزرگ نظیر باسن و ران از بهترین و امن ترین مکانها برای تزریق ...
چند نکته برای داشتن بازو های حجیم و متناسب
0 30 تیر 1396 309

چند نکته برای داشتن بازو های حجیم و متناسب

خبرگزاری چمپکس نیوز: بازو ها عضلاتی هستند که همواره جلو چشم هستند و داشتن یک بازوی زیبا و حجیم برای هر بدنساز واجب است. البته نباید اصل تقارن را فراموش ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس