عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

روش تمرینی ۱۰۰ تکرار روشی‌ چالش برانگیز در تمرین
0 30 دی 1395 167

روش تمرینی ۱۰۰ تکرار روشی‌ چالش برانگیز در تمرین

خبرگزاری چمپکس نیوز: این روش بسیار کارامد می‌باشد و نسبت به روش قبل کمی‌ پیچیده تر می‌باشد پس توجه لازم را داشته باشید.هدف این روش رسیدن به ۱۰۰ تکرار ...
بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز
1 26 دی 1395 130

بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در ابتدای ...
چرا عضلات شما رشد نمی کند؟
1 25 دی 1395 147

چرا عضلات شما رشد نمی کند؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: زمانی که به شدت بر روی انجام تمرینات ورزشی تمرکز می‌کنید انتظار دارید نتایج حاصل از آن را مشاهده کنید. اگر نتوانید به نتایج مدنظر خود ...
بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال
2 24 دی 1395 178

بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال

خبرگزاری چمپکس نیوز: معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود می‌رسند وزن اضافه می‌کنند. این افزایش وزن بیشتر در ناحیه شکم دیده می‌شود. بدن یک ...
روش برای افزایش کالری‌سوزی ورزش‌های استقامتی
0 11 دی 1395 181

روش برای افزایش کالری‌سوزی ورزش‌های استقامتی

خبرگزاری چمپکس نیوز: روش برای افزایش کالری‌سوزی ورزش‌های استقامتی، ورزش‌های استقامتی دو برابر بیشتر از آنچه تصور می‌شود، کالری می‌سوزانند‎. ...
به همه عضلات احترام بگذارید!
0 07 دی 1395 316

به همه عضلات احترام بگذارید!

خبرگزاری چمپکس نیوز: یکی از اشتباهات رایج بدنسازان این است که برخی گروه های عضلانی خود را بیشتر از دیگر گروه ها دوست دارند و به طبع آنها را بیشتر و طولانی ...
افزایش قدرت پا برای تعادل بدن
0 06 دی 1395 202

افزایش قدرت پا برای تعادل بدن

خبرگزاری چمپکس نیوز: به تازگی ثابت شده ورزشکارانی که پایین تنه قدرتمندی دارند، عملکرد بهتری در دست های خود دارند به طوری که آنها واکنش و سرعت بیشتری در ...
5 برنامه برای ساخت و پرداخت عضلات سرشانه
0 03 دی 1395 297

5 برنامه برای ساخت و پرداخت عضلات سرشانه

خبرگزاری چمپکس نیوز: عضلات سرشانه پهن و زیبا باعث زیبایی دو چندان بدن شما می شود و بدنسازان امروز می دانند که برای موفقیت در مسابقات باید به این بزرگ عضله ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس