عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

دلایلی که شما عضله‌ سازی نمی‌کنید
0 06 شهریور 1395 801

دلایلی که شما عضله‌ سازی نمی‌کنید

خبرگزاری چمپکس نیوز: ۱) به اندازه کافی‌ کالری دریافت نمی‌کنید: مصرف کالری حدود ۹۰ درصد از مشکلاتی که بدن سازان در رابطه با عدم دستیابی به حجم و قدرت را ...
بدن من در طول شبانه روز
0 05 شهریور 1395 815

بدن من در طول شبانه روز

خبرگزاری چمپکس نیوز: اتفاقاتی که برای بدن ما در طول شبانه روز ساعت می افتد بشرح زیر است: ساعت ٦صبح: با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند.بدین ...
بدن شما از چه نوعی است؟
0 17 مرداد 1395 923

بدن شما از چه نوعی است؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: با اینکه هر انسانی منحصر به فرد است، اما همه ما در سه گروه اصلی قرار می گیریم: اکتومورف (Ectomorph)، مزومورف (Mesomorph) اندومورف ...
5 ویتامین بسیار مهم برای عضله‌ سازی و ریکاوری
0 15 مرداد 1394 2122

5 ویتامین بسیار مهم برای عضله‌ سازی و ریکاوری

ویتامین های لازم برای ساخت عضله را در ادامه مطلب مطالعه فرمایید: ...
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
0 12 مرداد 1394 2187

با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟

ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت ...
۱۰ حقیقت شگفت‌انگیز در مورد دستگاه ماهیچه‌ای یا سیستم عضلانی بدن انسان
0 09 مرداد 1394 2052

۱۰ حقیقت شگفت‌انگیز در مورد دستگاه ماهیچه‌ای یا سیستم عضلانی بدن انسان

دستگاه ماهیچه‌ای یا سیستم عضلانی یکی از دستگاه‌های اندامی بدن است که ماهیچه‌های اسکلتی، صاف و قلبی را دربر می‌گیرد. وجود این دستگاه به بدن اجازه جنبش، ...
پنج وعده غذایی عضله‌ ساز قبل از خواب
0 05 مرداد 1394 3766

پنج وعده غذایی عضله‌ ساز قبل از خواب

تلاش‌های شما برای عضله‌ سازی بعد از آخرین وعده شما یعنی‌ شام نباید متوقف شود.اگر هدف شما عضله‌ سازی بیشتر می‌باشد رسیدن به این هدف ممکن است هر چه به جلوتر ...
عضله زیر بغل و شرحی بر آناتومی و تمرینات آن
0 03 مرداد 1394 2572

عضله زیر بغل و شرحی بر آناتومی و تمرینات آن

اگر یک بدنساز تصمیم بگیرد که با اجرای تمرینات سخت و سنگین عضلات لت (lats) خود را از لحاظ حجم دو برابر نماید، بطور غیرمستقیم سبب خواهد شد که دیگر عضلات بدن ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس