عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی اندام .
0 12 مهر 1396 834

برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی اندام .

خبرگزاری چمپکس نیوز: در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار هستند : ۱- هوازی (دوچرخه ، اسکی فضایی ، تردمیل و … ) ۲- کار کردن با دمبل های ۱ تا ۲ کیلویی ...
۱۰ نکته برای افزایش بازده در تمرینات بدنسازی
0 12 مهر 1396 670

۱۰ نکته برای افزایش بازده در تمرینات بدنسازی

خبرگزاری چمپکس نیوز: شاید شما از آن دسته افرادی باشید که برای نتیجه گیری بهتر و بیشتر از تمرینات، به فشار بی امان و طاقت فرسا روی آورید. ...
آشنایی با ورزش بادي پامپ
0 11 مهر 1396 705

آشنایی با ورزش بادي پامپ

خبرگزاری چمپکس نیوز: این ورزش سريعترين راه براي شكل دادن به بدن است؛ ورزش قدرتي براي كساني كه نيازمند تغييري محسوس در سريعترين زمان در بدن خود هستند. همه ...
بهترین تمرینات بدن‌سازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شما
0 11 مهر 1396 608

بهترین تمرینات بدن‌سازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شما

خبرگزاری چمپکس نیوز: عبارات اکتومورف، اندومورف و مزومورف همانند نام‌های افراد فضایی در سریال‌های علمی تخیلی به نظر می‌رسند اما همان‌طور که می‌دانید آن‌ها ...
راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم
0 08 مهر 1396 669

راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم

خبرگزاری چمپکس نیوز: چگونه می توان عضلات کوچک خود را حجیم نمود . ایا در فصول گرم سال می توان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود افزود ؟ ...
پرورش اندام و کشتی
0 07 مهر 1396 411

پرورش اندام و کشتی

خبرگزاری چمپکس نیوز: کشتی قدیمی ترین ورزش دنیاست که اصالتی ایرانی دارد.کشتی جزء معدود ورزش هایی است که همه خوصیات مثلث ورزش یعنی قدرت،استقامت و سرعت را در ...
کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟
0 06 مهر 1396 759

کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: هر زمانی که این پرسش مطرح می شود، من اینگونه پاسخ را آغاز می کنم: قبل از نگرانی در مورد انتخاب مکمل ، باید از رژیم غذایی و تمرینات ...
حداقل زمان حداکثر عضله
1 06 مهر 1396 511

حداقل زمان حداکثر عضله

خبرگزاری چمپکس نیوز: حداقل زمان حداکثر عضله برای انجام هرکاری راه های بسیاری پیش روی شماست، اما مسیرها با هم تفاوت دارند بواقع همگی به یک هدف مشخص و مشترک ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس