عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


برنامه تمرینی ۶ هفته‌ای کارامد افزایش حجم خالص عضلانی
0 05 شهریور 1396 1136

برنامه تمرینی ۶ هفته‌ای کارامد افزایش حجم خالص عضلانی

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی پیش رو یک برنامه ۴ روزه در هفته می‌باشد که به منظور یک عضله‌ سازی خالص میتوانید تا ۶ هفته از آن استفاده کنید.هدف از ...
7 فیگور اصلی در بدنسازی
0 04 شهریور 1396 1970

7 فیگور اصلی در بدنسازی

خبرگزاری چمپکس نیوز:هفت فیگور اصلی یا اجباری که هر پرورش اندام کاری با نمایش آنها قدرت و توانایی هایش را نشان می دهد عبارتند از : ۱- جفت بازو از جلو ...
مدت زمان استراحت بین دوره های استروئیدی چقدر است؟
0 03 شهریور 1396 1604

مدت زمان استراحت بین دوره های استروئیدی چقدر است؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: مدت زمان استراحت بین دوره های استروئیدی اولیت فاکتور مهم در استراحت بین دوره های استروئیدی این است که قبل از شروع دوره بعدی بدن ...
برنامه تمرینی تک عضله با هدف افزایش حجم
0 03 شهریور 1396 4062

برنامه تمرینی تک عضله با هدف افزایش حجم

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی فوق العاده برای حجم گیری عضلات سرشانه، 1 روزه ، تک عضله با هدف افزایش حجم، مناسب افراد در سطح تمرینی متوسط برنامه ...
سمینار 25 امتیازی با موضوع برنامه نویسی تمرینی
0 02 شهریور 1396 299

سمینار 25 امتیازی با موضوع برنامه نویسی تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیئت بدنسازی استان تهران در نظر دارد، سمینار 25 امتیازی ویژه بانوان را روز جمعه 3 شهریور ماه از ساعت 9 الی 13 در سرای محله فیض برگزار ...
معرفی سیستم های تمرینی
0 01 شهریور 1396 844

معرفی سیستم های تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: معرفی سیستم های تمرینی سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، ...
برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم
0 31 مرداد 1396 884

برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی پشت و جلو بازو با هدف افزایش حجم جلو بازو سیم کش ایستاده ...
نقش ریکاوری در بازسازی عضلات
0 31 مرداد 1396 839

نقش ریکاوری در بازسازی عضلات

خبرگزاری چمپکس نیوز: به ریکاوری اهمیت دهید هرچند مرتباً وزنه‌های سنگین زدن باعث پیشرفت قدرت کلی‌تان می‌شود اما هر روز وزنه‌های سنگین بلند کردن می‌تواند ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس