عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


کمپرس گرم و سرد در آسیب ورزشی
0 04 مرداد 1394 2849

کمپرس گرم و سرد در آسیب ورزشی

شما می دانید که در آسیب دیدگی ها باید از خوددرمانی خودداری کنید و به پزشک مراجعه کنید تا دچار عارضه نشوید. اما آیا می دانید در آسیب دیدگی ها چگونه باید از ...
پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن
0 03 مرداد 1394 3038

پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن

مچ پا به دلیل عملکرد بالا و همچنین تحمل وزن بدن در فعالیت های ورزشی بسیار آسیب پذیر است .آسیب های مچ پا شایع ترین آسیب ورزشی محسوب می گردد . ۸۵% از صدمات ...
زانو پرانتزی و حرکات اصلاحی آن
0 22 تیر 1394 3024

زانو پرانتزی و حرکات اصلاحی آن

ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانو پرانتزی یا پاکمانی ( واروس بیش از حد ) اختلال در مفصل زانو است که در آن زانو ها از هم فاصله زیادی می گیرند. در این عارضه ...
افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن
0 18 تیر 1394 2979

افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن

در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد ...
آسیب دیدگی های رایج در ورزش
0 09 تیر 1394 2651

آسیب دیدگی های رایج در ورزش

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ارزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر ۱۰۰۰ ...
اسپاسم چیست؟
0 11 خرداد 1394 2430

اسپاسم چیست؟

منظور از اسپاسم انقباضات غیر ارادی عضلات بدن می باشد. این امر عمدتاً در نواحی گردن، پشت، شانه و ساق رخ می دهد. گاهی انقباضات كوتاه و پشت سر هم در یك عضله ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس