عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


چند نکته ساده برای اینکه لاغرتر به نظر برسید
0 19 مرداد 1394 3043

چند نکته ساده برای اینکه لاغرتر به نظر برسید

مهم نیست که سایزتان چند است یا چه سنی دارید. در هر سنی که باشید احتمالاً زمان‌هایی بوده می‌خواستید لاغرتر و بلندتر به نظر برسید. شاید به دلیل حضور در یک ...
چرا خانم ها فقط شکم شان بزرگ می شود؟ آیا ژنتیک دخیل است؟
0 12 مرداد 1394 3086

چرا خانم ها فقط شکم شان بزرگ می شود؟ آیا ژنتیک دخیل است؟

از لحاظ شکل شناسی دو نوع توزیع چربی وجود دارد: ژینوئید و آندروئید. ژینوئید مخصوص خانم هاست: سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع ...
حقایقی که زنان حتما باید در مورد چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی بدانند
0 09 مرداد 1394 2983

حقایقی که زنان حتما باید در مورد چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی بدانند

وقتی‌ که بحث چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی در زنان مطرح میشود به دلیل اینکه اکثر تحقیقات در این زمینه بر روی مردان صورت گرفته است معمولا این گروه استفاده زیادی ...
عوارض کفش پاشنه بلند
0 05 مرداد 1394 3118

عوارض کفش پاشنه بلند

کفش پاشنه بلند برای خانم ها جزء لاینفک خوشتیپ بودن برای آن ها شده است ، اما آیا از عوارض کفش پاشنه بلند با خبر هستید؟ کفش‌های پاشنه بلند که ارتفاع بیش از ...
شش دروغ متداول درباره ورزش در بدنسازی برای بانوان
0 01 مرداد 1394 2985

شش دروغ متداول درباره ورزش در بدنسازی برای بانوان

ورزش بانوان،شش دروغ متداول درباره ورزش و تغذیه در بدن سازی برای بانوان،در این بخش می خواهیم برای خانمها در ارتباط با ۶ دروغ مربوط به ورزش و تغذیه توضیح ...
بهترین مواد غذایی برای بانوان ورزشکار
0 22 تیر 1394 2351

بهترین مواد غذایی برای بانوان ورزشکار

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و ...
فواید بدنسازی برای خانم ها
0 27 خرداد 1394 2465

فواید بدنسازی برای خانم ها

محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم هایی که توصیه های محققان را به ...
تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!
0 11 خرداد 1394 1917

تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!

وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می‌کنند. کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس