عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

عضلات شکم و سیکس پک
0 01 بهمن 1395 82

عضلات شکم و سیکس پک

خبرگزاری چمپکس نیوز: قوانین اساسی که باید به ذهن بسپارید و در تمرین خود بکار گیرید تا به سرعت شاهد عضلاتی تفکیک شده و چشمگیر در ناحیه شکم و پلو ها باشید: ...
روش تمرینی ۱۰۰ تکرار روشی‌ چالش برانگیز در تمرین
0 30 دی 1395 131

روش تمرینی ۱۰۰ تکرار روشی‌ چالش برانگیز در تمرین

خبرگزاری چمپکس نیوز: این روش بسیار کارامد می‌باشد و نسبت به روش قبل کمی‌ پیچیده تر می‌باشد پس توجه لازم را داشته باشید.هدف این روش رسیدن به ۱۰۰ تکرار ...
برگزاری کلاس داوری درجه 3 پاورلیفتینگ و پرس سینه
1 29 دی 1395 188

برگزاری کلاس داوری درجه 3 پاورلیفتینگ و پرس سینه

خبرگزاری چمپکس نیوز: فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام یک دوره کلاس داوری درجه 3 پاورلیفتینگ و پرس سینه در تاریخ 18 بهمن ماه برگزار می نماید. این فدراسیون در ...
بخشنامه مسابقات پرورش اندام گیلان
1 29 دی 1395 89

بخشنامه مسابقات پرورش اندام گیلان

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان گیلان در نظر دارد، مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک استان را مورخه 95/11/21 و 95/11/22 در ...
بخشنامه مسابقات پرس سینه خراسان شمالی
2 29 دی 1395 114

بخشنامه مسابقات پرس سینه خراسان شمالی

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان خراسان شمالی در نظر دارد، یکدوره مسابقات پرس سینه (راو) انتخابی مسابقات کشوری را در تاریخ 8 بهمن ...
۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه
1 28 دی 1395 88

۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه

خبرگزاری چمپکس نیوز: حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را ...
روش های آسان کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری
1 27 دی 1395 76

روش های آسان کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری

خبرگزاری چمپکس نیوز: این کاهش وزن لعنتی خیلی خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌های مصرفی‌تان را حساب و کتاب کنید. خلاصه ...
بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز
0 26 دی 1395 115

بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در ابتدای ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس