عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


برنامه 10 هفته ای افزایش حجم بدنسازی
0 08 شهریور 1396 1663

برنامه 10 هفته ای افزایش حجم بدنسازی

خبرگزاری چمپکس نیوز:افزایش حجم مستلزم تمرین شدید و استراحت کافی و تغذیه خوب میباشد، در این مقاله قصد داریم یک برنامه پیشرفته حجمی را ارائه دهم. با این ...
برنامه تمرینی ۶ هفته‌ای کارامد افزایش حجم خالص عضلانی
0 05 شهریور 1396 634

برنامه تمرینی ۶ هفته‌ای کارامد افزایش حجم خالص عضلانی

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرینی پیش رو یک برنامه ۴ روزه در هفته می‌باشد که به منظور یک عضله‌ سازی خالص میتوانید تا ۶ هفته از آن استفاده کنید.هدف از ...
مدعوین فیزیک و بادی کلاسیک به جلسه بازبینی فنی معرفی شدند
0 05 شهریور 1396 166

مدعوین فیزیک و بادی کلاسیک به جلسه بازبینی فنی معرفی شدند

خبرگزاری چمپکس نیوز:مدعوین فیزیک و بادی کلاسیک به جلسه بازبینی فنی معرفی شدند 31 ورزشکار برتر رقابت های فیزیک و بادی کلاسیک قهرمانی کشور به جلسه بازبینی ...
كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را  از نظر چربي سوزي دارد؟
0 29 مرداد 1396 390

كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را از نظر چربي سوزي دارد؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: كدام سيستم هوازي بهترين بازدهي را از نظر چربي سوزي دارد؟ جواب:اينتروال اينتروال را ميتوان اينگونه تعريف كرد:دويدن با حداكثر سرعت ...
برنامه سرشانه جهت وارد كردن شوك به عضلاتِ دلتوئيد
0 26 مرداد 1396 382

برنامه سرشانه جهت وارد كردن شوك به عضلاتِ دلتوئيد

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه سرشانه جهت وارد كردن شوك به عضلاتِ دلتوئيد: ١.پرس سرشانه دمبل ١٢*٤ ...
برنامه تمرین سینه و جلوبازو FST-۷
0 23 مرداد 1396 345

برنامه تمرین سینه و جلوبازو FST-۷

خبرگزاری چمپکس نیوز: تمرین با وزنه های سنگین تر باعث ضخیم و متراکم شدن عضلات میگردد اما پامپ عضلانی در زمان تمرین بدست می آید. در سیستم تمرین FST-۷ شما در ...
گلوتامین چیست؟
0 23 مرداد 1396 433

گلوتامین چیست؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: گلوتامین به عنوان یک آمینو اسید غیر ضروری طبقه بندی شده، چرا که به آسانی میتواند توسط بافت های مختلف نظیر عضلات، کبد و بافت چربی سنتز ...
برنامه تمرینی هرمی‌ معکوس
0 21 مرداد 1396 273

برنامه تمرینی هرمی‌ معکوس

خبرگزاری چمپکس نیوز:برای حرکات هرمی‌ معکوس اولین ‌ست شما باید با ۴-۶ تکرار انجام شود.اطمینان حاصل کنید که این تعداد تکرار را در دامنه حرکتی‌ کامل و بدون ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس