عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید
0 08 آبان 1396 256

با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

خبرگزاری چمپکس نیوز: اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات ...
تمرین انفجاری پا با فیل هیث
0 27 تیر 1396 388

تمرین انفجاری پا با فیل هیث

خبرگزاری چمپکس نیوز: همهٔ ما خواهان دستیابی به عضلاتی حجیم در جلو بازو،پشت بازو،سینه یا سر شانه هستیم.اما ۲ دلیل وجود دارد که ما باید عضلات پا را نیز به ...
چگونه رگ های روی عضلات را پدیدار کنیم ؟
0 26 تیر 1396 440

چگونه رگ های روی عضلات را پدیدار کنیم ؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: در کنار مسئله ژنتیک ، نمایان بودن رگ های روی عضلات به ۳ عامل دیگر بستگی دارد : ۱- درصد چربی بدن ۲- مقدار آبی که زیر پوست دارید آب ...
هنگام تمرین مفاصل خود را قفل نکنید
0 26 خرداد 1396 283

هنگام تمرین مفاصل خود را قفل نکنید

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیچ گاه در حین تمرینات با وزنه مفاصل خود را قفل نکنید این کار از دو جنبه ی بسیار مهم حائز اهمیت است: 1-هنگامی که شما مفاصل خود را ...
آیا تا بحال دچار تمرین زدگی شده اید؟
0 21 خرداد 1396 273

آیا تا بحال دچار تمرین زدگی شده اید؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: وقتی تمرین شما دچار رکود شده و رشد تازه ای حس نمی کنید یا رشد به آرامی سراغتان می آید ، اغلب بهترین استراتژی، فراغت از باشگاه برای ...
تمرینات بدنسازی رایان تری و سرجی کنستانس
0 07 اردیبهشت 1396 492

تمرینات بدنسازی رایان تری و سرجی کنستانس

خبرگزاری چمپکس نیوز:مهم نیست که وزنه شما چقدر سنگین یا سبک باشد، همیشه بهتر است با یک یار کمکی تمرین کنید. شما نباید هنگامیکه به شکست عضلانی می‌رسید، تنها ...
تمرینات بدنسازی کوشان پیرزاده
0 02 اردیبهشت 1396 269

تمرینات بدنسازی کوشان پیرزاده

خبرگزاری چمپکس نیوز: گوشه ای از تمرینات بدنسازی کوشان پیرزاد، جهت آماده سازی برای مسابقات داخلی و برون مرزی که از جمله این مسابقات،آرنولد کلاسیک هنگ کنگ ...
نکات طلایی در بدنسازی
0 12 فروردین 1396 308

نکات طلایی در بدنسازی

خبر گزاري چمپكس نيوز: ۱- مبتدیان حداقل تا ۶ ماه به این فکر نباشند که برنامه تمرینی آنان بایستی مثل حرفه ای ها پربار و سنگین باشد،زیرا اولا آنان راه درازی ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس