عضویت در سایت ورود
ورود به سایت

دلایلی که شما عضله‌ سازی نمی‌کنید
0 06 شهریور 1395 797

دلایلی که شما عضله‌ سازی نمی‌کنید

خبرگزاری چمپکس نیوز: ۱) به اندازه کافی‌ کالری دریافت نمی‌کنید: مصرف کالری حدود ۹۰ درصد از مشکلاتی که بدن سازان در رابطه با عدم دستیابی به حجم و قدرت را ...
ترفندهای مفید برای عضله سازی
0 05 تیر 1395 986

ترفندهای مفید برای عضله سازی

خبرگزاری چمپکس نیوز : اگر به باشگاه می‌روید حتما می‌دانید که هدف از تمرینات فقط وزن کم کردن نیست و ساخت عضله هم یکی از اصلی‌ترین اهداف تمرینات بدنسازی ...
پنج وعده غذایی عضله‌ ساز قبل از خواب
0 05 مرداد 1394 3752

پنج وعده غذایی عضله‌ ساز قبل از خواب

تلاش‌های شما برای عضله‌ سازی بعد از آخرین وعده شما یعنی‌ شام نباید متوقف شود.اگر هدف شما عضله‌ سازی بیشتر می‌باشد رسیدن به این هدف ممکن است هر چه به جلوتر ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس