عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل
0 11 تیر 1396 175

روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل

خبرگزاری چمپکس نیوز :یکی از چیزهایی که در همه حرکت های پرسی، به خصوص پرس های افقی اهمیت زیادی را دارد، پایین بردن و جمع کردن استخوان کتف است که به ثابت ...
چند راهکار برای پیشرفت مجدد در پرس سینه
0 08 تیر 1396 436

چند راهکار برای پیشرفت مجدد در پرس سینه

خبرگزاری چمپکس نیوز: در هفته بیشتر از یک بار پرس سینه کار کنید،البته شاید فکر کنید تمرین دادن سینه دو بار در هفته زیاد باشد ولی‌ اگر به درستی‌ تمرین کنید ...
تقویم مسابقات و فعالیت های برون مرزی اتحادیه پاورلیفتینگ
0 19 خرداد 1396 107

تقویم مسابقات و فعالیت های برون مرزی اتحادیه پاورلیفتینگ

خبرگزاری چمپکس نیوز: تقویم مسابقات (آسیایی و جهانی) و فعالیتهای برون مرزی اتحادیه پر افتخار جمهوری اسلامی ایران در سال ۱۳۹۶ به شرح ذیل اعلام گردید: ...
منظور از قسمت مثبت و منفی حرکات چیست ؟
0 18 خرداد 1396 255

منظور از قسمت مثبت و منفی حرکات چیست ؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: همانطور که میشود از روی اسم مثبت و منفی حدس زد قسمت مثبت حرکات قسمتی است که ما فشار را به وزنه وارد میکنیم و قسمت منفی حرکت قسمتی است ...
روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل
0 11 خرداد 1396 287

روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل

خبرگزاری چمپکس نیوز: یکی از چیزهایی که در همه حرکت های پرسی، به خصوص پرس های افقی اهمیت زیادی را دارد، پایین بردن و جمع کردن استخوان کتف است که به ثابت ...
مسابقات قهرمانی لیگ رمضان
0 10 خرداد 1396 108

مسابقات قهرمانی لیگ رمضان

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیئت بدنسازی و پرورش اندام شمال شرق تهران در نظر دارد،مسابقات چند جانبه، فیزیک، پرس سینه و مچ اندازی را در ماه مبارک رمضان از تاریخ ...
با انواع تمرینات ورزشی آشنا شوید
0 05 خرداد 1396 178

با انواع تمرینات ورزشی آشنا شوید

خبرگزاری چمپکس نیوز: تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند ...
حرکت تمرینی بالا سینه مولتی + برنامه تمرینی
0 03 خرداد 1396 206

حرکت تمرینی بالا سینه مولتی + برنامه تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: اجرای حرکت تمرینی بالا سینه مولتی توسط کوشان پیرزاده قهرمان بادی کلاسیک و پرورش اندام برنامه تمرینی عضلات سینه: ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس