عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


۱۰ نکته برای از سرگیری رشد بازوها
0 02 مهر 1396 30

۱۰ نکته برای از سرگیری رشد بازوها

خبرگزاری چمپکس نیوز: در این مقاله قصد داریم با ارائه برنامه تمرینی ویژه به همراه ۱۰ نکته، شما را دوباره به مسیر رشد بازگردانیم،با بکارگیری این برنامه ...
تمرین ساق با جیمز فلکس لوئیس
0 02 مهر 1396 39

تمرین ساق با جیمز فلکس لوئیس

خبرگزاری چمپکس نیوز: سرعتی و شدتی با کمترین وزنه ممکن. این روش تمرینی جیمز فلکس لویس برای ساق است.او همیشه در تمرین کردن نوآوری می کند به خصوص برای ...
نکاتی برای ریکاوری بعد از تمرین
0 01 مهر 1396 122

نکاتی برای ریکاوری بعد از تمرین

خبرگزاری چمپکس نیوز: هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از توجه ...
۶ نکته برای افزایش قدرت و وزنه
0 31 شهریور 1396 96

۶ نکته برای افزایش قدرت و وزنه

خبرگزاری چمپکس نیوز: هنگامی که وارد باشگاه میشوید احتمال اینکه تنها روی یک چیز تمرکز کرده باشید زیاد است و آن هم افزودن وزنه‌های بیشتر به هالتر می‌باشد.در ...
آیا افزودن سویا به مخلوط پروتئین منجر به رشد بیشتر عضلات می شود؟
0 30 شهریور 1396 76

آیا افزودن سویا به مخلوط پروتئین منجر به رشد بیشتر عضلات می شود؟

خبرگزاری چمپکس نیوز:مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت تاثیر پاسخ آنابولیکی پودر پروتئین کمک نماید ...
راهکاری برای ساخت شکمی شش تکه
0 30 شهریور 1396 98

راهکاری برای ساخت شکمی شش تکه

خبرگزاری چمپکس نیوز: بسـیار شـنیده ام کـه پک کامل عضلات شـکم در آشـپزخانه سـاخته می شـود و نه در باشـگاه. آیـا انجـام تمرینـات اختصاصـی بر روی شـکم لزومی ...
راه برای رها شدن از آخرین مقدار چربی ها
0 29 شهریور 1396 199

راه برای رها شدن از آخرین مقدار چربی ها

خبرگزاری چمپکس نیوز: برای رها شدن از آخرین مقدار چربی ها نیاز به تلاش بیشتری است . باید بدن خود را با میزان کالری و ماکرونوترینت های کافی تغذیه کنید . ...
تمرینات با وزنه چگونه باعث چربی سوزی می شود؟
0 09 شهریور 1396 1078

تمرینات با وزنه چگونه باعث چربی سوزی می شود؟

خبرگزاری چمپکس نیوز: تمرینات هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی دوره های تمرینی با شدت متوسط تا شدت بالا ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس