عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


همه چیز عضله نیست، مراقب تاندون‌های خود نیز باشید‼️
0 23 تیر 1396 271

همه چیز عضله نیست، مراقب تاندون‌های خود نیز باشید‼️

خبرگزاری چمپکس نیوز: تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند. سرعت افزایش قدرت عضلات چند برابر تاندون هاست، پس برای جابه جا کردن وزنه های ...
سمینار 25 امتیازی با موضوع طراحی تمرین، تغذیه و ریکاوری
0 20 تیر 1396 105

سمینار 25 امتیازی با موضوع طراحی تمرین، تغذیه و ریکاوری

خبرگزاری چمپکس نیوز: فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ج.ا.ا در نظر دارد، سمیناری آموزشی با موضوع طراحی تمرین، تغذیه و ریکاوری را در روز جمعه 23 تیرماه ...
پوریا پاییون در غم از دست دادن پدر خویش به سوگ نشست.
0 14 تیر 1396 403

پوریا پاییون در غم از دست دادن پدر خویش به سوگ نشست.

خبرگزاری چمپکس نیوز: متاسفانه باخبر شدیم پوریا پاییون قهرمان خوب کشورمان در غم از دست دادن پدر خویش به سوگ نشست. این غم بزرگ را به او و تمام بازماندگان آن ...
روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل
0 11 تیر 1396 335

روش صحیح اجرای پرس بالاسینه با دمبل

خبرگزاری چمپکس نیوز :یکی از چیزهایی که در همه حرکت های پرسی، به خصوص پرس های افقی اهمیت زیادی را دارد، پایین بردن و جمع کردن استخوان کتف است که به ثابت ...
علت لرزش بدن زمان تمرین چیست؟
0 11 تیر 1396 498

علت لرزش بدن زمان تمرین چیست؟

‎ خبرگزاری چمپکس نیوز: حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه(مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضله شوید.این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی ...
بخشنامه مسابقات چند جانبه پرس سینه و ددلیفت استان لرستان
0 09 تیر 1396 327

بخشنامه مسابقات چند جانبه پرس سینه و ددلیفت استان لرستان

خبرگزاری چمپکس نیوز: هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان لرستان در نظر دارد، مسابقات چند جانبه پرس سینه و ددلیفت کشور را با حضور قهرمانان این رشته تحت عنوان ...
رابطه انقباض و رشد عضلات پشت
0 09 تیر 1396 476

رابطه انقباض و رشد عضلات پشت

خبرگزاری چمپکس نیوز: ممکن است بسیاری از عضلات بدون احساس انقباض هم بتوانند به رشد خود ادامه دهند، برای نمونه می توان از عضلات پا و بازو نام برد. اما این ...
چند راهکار برای پیشرفت مجدد در پرس سینه
0 08 تیر 1396 560

چند راهکار برای پیشرفت مجدد در پرس سینه

خبرگزاری چمپکس نیوز: در هفته بیشتر از یک بار پرس سینه کار کنید،البته شاید فکر کنید تمرین دادن سینه دو بار در هفته زیاد باشد ولی‌ اگر به درستی‌ تمرین کنید ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس