عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


2 برنامه تمرینی حرفه ای و متوسط برای دوران کات
0 01 اردیبهشت 1396 65

2 برنامه تمرینی حرفه ای و متوسط برای دوران کات

خبر گزاری چمپکس نیوز: به طور کلی اگر هدف شما تفکیک عضلانی است، در این دوره وزنه‌های سبک، حرکات تک‌عضله ای و کاهش استراحت بین ست‌ها مهم‌ترین فاکتورها ...
فواید تمرینات بدنسازی برای بانوان
0 14 فروردین 1396 94

فواید تمرینات بدنسازی برای بانوان

خبر گزاری چمپکس نیوز: محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اغلب خانم های ورزشکار، بیشتر وقتشان را در ...
آب خوردن حین ورزش
0 27 بهمن 1395 155

آب خوردن حین ورزش

خبرگزاری چمپکس نیوز: آب حجم زیادی از بدن را تشکیل می دهد. فرد وقتی که شروع به ورزش کردن می کند ، این مایع در بدنش مصرف می شود و یا از طریق عرق کردن از بدن ...
جلوگیری از افتادگی پوست در رژیم
0 20 مرداد 1395 402

جلوگیری از افتادگی پوست در رژیم

خبرگزاری چمپکس نیوز: در کاهش وزن تغییر اصلی که در بدن بوجود می آید نشان از عزم و اراده، نظم و انضباط فرد است.اما در برخی از موارد، این تغییر بوسیله شل شدن ...
ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
0 10 تیر 1395 649

ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟

خبرگزاری چمپکس نیوز : میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت‌های ورزشی مانند شرایط استرس‌زا تلقی شده و موجب ترشح ...
کوچک کردن شکم با تخم کتان
0 20 خرداد 1394 3153

کوچک کردن شکم با تخم کتان

همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
0 16 خرداد 1394 1127

فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس