عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


برنامه ی تمرینی سینه با هدف شوک وارد کردن به عضلات
0 20 تیر 1396 683

برنامه ی تمرینی سینه با هدف شوک وارد کردن به عضلات

خبرگزاری چمپکس نیوز: برنامه تمرين سينه جهت شوك وارد كردن به عضلات پكتوراليس ماژور يا سينه اي بزرگ: ١.پرس سينه هالتر٨*٣+١٢*١ ...
بدنسازی با محمد کاشانکی
0 19 تیر 1396 723

بدنسازی با محمد کاشانکی

خبرگزاری چمپکس نیوز: قبل از اینکه بدنت را پرورش بدی فکرت را پرورش بده،قبل از اینکه بدنت را پرورش بدی باورت را پرورش بده، قبل از اینکه بدنت را پرورش بدی ...
آموزش حرکت پشت بازو دمبل نشسته توسط مهان جامعی
0 18 تیر 1396 622

آموزش حرکت پشت بازو دمبل نشسته توسط مهان جامعی

خبرگزاری چمپکس نیوز: حرکتی مفید برای رفع شل بودن پشت بازو، آموزش حرکت پشت بازو دمبل نشسته پشت گردن توسط مهان جامعی مربی رسمی فدراسیون ...
مکانیک بوشهری که قهرمان بدنسازی جهان شد
0 17 تیر 1396 555

مکانیک بوشهری که قهرمان بدنسازی جهان شد

خبرگزاری چمپکس نیوز: گفتگو با قهرمانهای نامی پرورش اندام بوشهر، مهمان ویژه، خداداد شفیع پور قهرمان حرفه ای فیزیک، که از شرایط سختش تا رسیدن به قهرمانی ...
آموزش حرکت شنا توسط مهان جامعی
0 10 تیر 1396 692

آموزش حرکت شنا توسط مهان جامعی

خبرگزاری چمپکس نیوز: شنا سوئدی که بعنوان یکی از بهترین تمرینات در نظر گرفته می‌شود، تمام گروه‌های عضلانی اصلی در بالا تنه را هدف قرار می‌دهد. این حرکت، ...
رابطه انقباض و رشد عضلات پشت
0 09 تیر 1396 569

رابطه انقباض و رشد عضلات پشت

خبرگزاری چمپکس نیوز: ممکن است بسیاری از عضلات بدون احساس انقباض هم بتوانند به رشد خود ادامه دهند، برای نمونه می توان از عضلات پا و بازو نام برد. اما این ...
تمرین انفجار سرشانه با فرهنگ عباسیان
0 07 تیر 1396 663

تمرین انفجار سرشانه با فرهنگ عباسیان

خبرگزاری چمپکس نیوز: از دو وزنه مختلف استفاده میکنیم یک وزنه سنگین که فقط ۷ تکرار اجرا میکنیم و سریع به سراغ وزنه سبکتر رفته و ۱۴ تکرار اجرا میکنیم دراپ ...
بنیامین جهرمی با کوله باری از تجربیات
0 03 تیر 1396 634

بنیامین جهرمی با کوله باری از تجربیات

خبرگزاری چمپکس نیوز:حضور بنیامین جهرمی اولین ایرانی که کارت حرفه ای فیزیک گرفت آقای فیزیک ایران با استایلی زیبا و با کوله باری از تجربیات ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس