عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


محمد کاشانکی در حال آمادگی برای شرکت در مستر المپیا
0 11 خرداد 1396 812

محمد کاشانکی در حال آمادگی برای شرکت در مستر المپیا

خبرگزاری چمپکس نیوز: محمد کاشانکی قهرمان حرفه ای فیزیک که بعنوان اولین ایرانی مجوز شرکت در مسابقات فیزیک مسترالمپیا را دارد و در حال سپری کردن تمرینات و ...
اجرای حرکت خیاطه توسط کوشان پیرزاده
0 11 خرداد 1396 639

اجرای حرکت خیاطه توسط کوشان پیرزاده

خبرگزاری چمپکس نیوز: این حرکت یکی از بهترین حرکات برای حجیم کردن بخش داخلی عضلات پا و سفت شدن عضلات داخلی ران است. نکته: در این حرکت حتما باید کل دامنه ...
با فیگورگیری صحیح در مسابقات خودتان را به داوران ثابت کنید
0 10 خرداد 1396 549

با فیگورگیری صحیح در مسابقات خودتان را به داوران ثابت کنید

خبرگزاری چمپکس نیوز: یکی از مهمترین نکاتی که یک ورزشکار و قهرمان بدنسازی و پرورش اندام باید به آن توجه کند نحوه فیگور گیری و نمایش بهتر و کاملتر بدن در ...
روش صحیح اجرای حرکت زیر بغل تک دمبل
0 09 خرداد 1396 499

روش صحیح اجرای حرکت زیر بغل تک دمبل

خبرگزاری چمپکس نیوز: نکات آناتومیکی نوع گرفتن دمبل در حرکت: درگرفتن طبیعی که دمبل موازی با بالاتنه است تمرین به بهترین شکل اجرا می شود اگر دست به حالت ...
حرکت تمرینی سرشانه دمبل موازی +برنامه تمرینی
0 09 خرداد 1396 1943

حرکت تمرینی سرشانه دمبل موازی +برنامه تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: این حرکت برای قسمتهای جلویی و میانی عضله دلتوئید مفید بوده و همچنین عضلات کول و پشت بازو و بخش بالایی عضله بزرگ سینه ای نیز با انجام ...
رقابت مهدی حاتمی در مسابقات حرفه ای تورنتو پروشو
0 09 خرداد 1396 650

رقابت مهدی حاتمی در مسابقات حرفه ای تورنتو پروشو

خبرگزاری چمپکس نیوز: رقابت مهدی حاتمی در مسابقات حرفه ای تورنتو پروشو حاتمی را در کنار رانی راکل و نامئون چو می بینید. ...
آموزش حرکت نشر خم روی میز بالا سینه توسط پیمان صادقی قهرمان آرنولد کلاسیک
0 06 خرداد 1396 713

آموزش حرکت نشر خم روی میز بالا سینه توسط پیمان صادقی قهرمان آرنولد کلاسیک

خبرگزاری چمپکس نیوز: عضله هدف: دلتوئید خلفی سایر عضلات درگیر و تقویت شونده: عضلات متوازی الاضلاع، دلتوئید میانی، عضله ذوزنقه ای این تمرین نمونه شبیه سازی ...
فیگورگیری فوق العاده کای گرین +آموزش فیگور گیری
0 05 خرداد 1396 598

فیگورگیری فوق العاده کای گرین +آموزش فیگور گیری

خبرگزاری چمپکس نیوز: فیگورها در دو گروه قرار می گیرند: فیگورهای آزاد یا نمایشی، در اینجا به طور خلاصه از فیگورهای اجباری صحبت می کنیم . فیگورهای اجباری ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس