عضویت در سایت ورود
ورود به سایت


با این رشته شگفت انگیز آشنا شوید!
0 04 خرداد 1396 428

با این رشته شگفت انگیز آشنا شوید!

خبرگزاری چمپکس نیوز:کراس فیت مبنی بر ۳ اصل مهم همه‌ی ورزش‌ها یعنی ایمنی، اثر بخشی و بهره‌وری شکل گرفته است. این ورزش مفیدترین و جامع ترین تعریف از تناسب ...
حرکت تمرینی بالا سینه مولتی + برنامه تمرینی
0 03 خرداد 1396 823

حرکت تمرینی بالا سینه مولتی + برنامه تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز: اجرای حرکت تمرینی بالا سینه مولتی توسط کوشان پیرزاده قهرمان بادی کلاسیک و پرورش اندام برنامه تمرینی عضلات سینه: ...
طرز تهیه خوراک مرغ تریاکی
0 02 خرداد 1396 647

طرز تهیه خوراک مرغ تریاکی

خبرگزاری چمپکس نیوز: گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از پروتئین‌های مختلف است.و به دلیل داشتن پروتئین بالا برای عضله سازی مفید ...
اجرای حرکت تمرینی جلو بازو توسط پیمان صادقی+برنامه تمرینی
0 02 خرداد 1396 676

اجرای حرکت تمرینی جلو بازو توسط پیمان صادقی+برنامه تمرینی

خبرگزاری چمپکس نیوز:به طور کلی حرکت جلو بازو دمبل متناوب یک تمرین عالی و مفید برای افزایش حجم و تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت در اصل بر روی عضله ...
با رعایت این نکات فیگوری زیبا و موفق خواهید داشت
0 01 خرداد 1396 390

با رعایت این نکات فیگوری زیبا و موفق خواهید داشت

خبرگزاری چمپکس نیوز: بخش زیادی از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او بستگی دارد . فیگور نمایش قدرتمندانه و افتخارآمیز عضلات به حساب می آید . طبیعی ...
پیمان ماهری پور در مرحله مقدماتی مسابقات قوی ترین مردان
0 31 اردیبهشت 1396 1040

پیمان ماهری پور در مرحله مقدماتی مسابقات قوی ترین مردان

خبرگزاری چمپکس نیوز: پیمان ماهری پور در گروه ۵ مسابقات قویترین مردان جهان در مرحله مقدماتی تا این جای کار در جایگاه سوم قرار دارد. مرحله مقدماتی این ...
طرز تهیه سالاد نخود ولوبیا به همراه سبزیجات
0 31 اردیبهشت 1396 425

طرز تهیه سالاد نخود ولوبیا به همراه سبزیجات

خبرگزاری چمپکس نیوز: نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، ...
روش صحیح اجرای زیربغل سیم کش از جلو
0 31 اردیبهشت 1396 477

روش صحیح اجرای زیربغل سیم کش از جلو

خبر گزاری چمپکس نیوز: این بار به سراغ یک نوع دیگر از حرکت های پشت می رویم.از بین همه روش های اجرای این حرکت، این روش برای بیشتر افراد بهترین نتیجه را ...
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس
  • چمپکس